Un sorriso sano è un vero e proprio biglietto da visita. Non solo quando sorridiamo ci sentiamo più sicuri e a nostro agio, ma un sorriso splendente può facilmente catturare l’attenzione degli altri. Insomma, prendersi cura della propria bocca non è soltanto una fondamentale questione di salute ed estetica, ma anche di benessere.
E allora, con l’aiuto del dottor Bernardini, titolare dello studio dentistico Dentalift, approfittiamo dell’inizio del nuovo anno e dei tanti propositi che si fanno in questo momento per scoprire e ripassare 5 consigli da tenere a mente (ogni giorno dell’anno) per prenderci cura della bellezza e della salute dei nostri denti.
#1 Mantenere una corretta Igiene Orale Quotidiana
Ovviamente, la base per avere denti e gengive sani è una regolare e accurata igiene orale. Iniziare la giornata con spazzolino e dentifricio (senza dimenticare il filo interdentale), è un’abitudine fondamentale per la salute e la bellezza dei nostri denti.
È importante lavare i denti almeno 3 volte al giorno, ossia dopo i pasti principali, ma è ancora meglio farlo dopo ogni consumo di cibo, incluse quindi eventuali seconde colazioni o merende, per prevenire l’azione batterica nella bocca che può portare alla formazione di placca e carie.
Sebbene molte persone lo ritengano scomodo, utilizzare il filo interdentale è essenziale per eliminare residui di cibo e placca tra i denti, dove è difficile arrivare con lo spazzolino. Si tratta insomma di un piccolo sacrificio che vale la pena fare perché porta grandi benefici, visto che una bocca pulita non significa solo denti bianchi e sani, ma si traduce anche nell’avere un alito fresco, migliorando la fiducia in sé stessi durante le interazioni sociali.
# 2 Visite regolari dal Dentista
Fissare un appuntamento dal dentista almeno due volte l’anno è un altro ottimo proposito. A volte, infatti, la nostra igiene orale non risulta efficace al 100%, perciò è il caso di fare dei controlli per assicurarsi che non si stiano creando delle carie ai denti, con infezioni gengivali. Le visite regolare permettono di mantenere la situazione sotto controllo e di intervenire con delle pulizie dei denti molto leggere in caso ci sia solo qualche accenno di tartaro.
Il dottor Bernardini spiega che “L’igienista dentale può effettuare controlli approfonditi, rimuovere tartaro e placca e, se necessario, fornire cure specifiche. È bene ricordare che alcune problematiche dentali possono svilupparsi senza sintomi evidenti, quindi è cruciale programmare questi incontri con cadenza regolare.”
# 3 Eliminare le cattive abitudini
Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcolici sono passi decisivi per la salute non solo dei denti, ma dell’intero organismo. Queste abitudini causano macchie sui denti e rendono le gengive più deboli, aumentando il rischio di problematiche dentali e contribuendo all’alito cattivo. Inoltre, utilizzare i denti in modo impropri, come ad esempio aprire oggetti può portare a fratture e danni.
Ricordare che anche piccole azioni quotidiane possono fare una differenza enorme a lungo termine è essenziale per mantenere un sorriso splendente.
#4 Seguire una dieta equilibrata
Un’alimentazione sana e bilanciata è fondamentale per la salute dei denti. Infatti limitare il consumo di cibi zuccherati e bevande gassate aiuta a proteggere lo smalto dentale, aiutando a prevenire la formazione di carie e altri problemi legati alla salute orale. È importante prendersi cura del proprio sorriso evitando anche un consumo eccessivo di vino rosso, tè e caffè, che possono macchiare lo smalto dentale.
In generale, preferire frutta e verdura, ricche di vitamine e minerali, aiuta a rinforzare ossa e gengive, e anche formaggi e yogurt possono rivelarsi particolarmente utili, poiché favoriscono la produzione di saliva, in grado di neutralizzare gli acidi generati dai batteri orali. Non dimenticare di bere a sufficienza, perché l’idratazione è fondamentale per mantenere la bocca umida e sostenere la salute generale.
# 5 Considerare i trattamenti di estetica dentale
Per molte persone, la bellezza del sorriso può beneficiare di trattamenti estetici. Esistono varie opzioni, tra cui sbiancamenti professionali, faccette dentali e trattamenti ortodontici. Oltre a migliorare l’aspetto, queste soluzioni aiutano la salute dentale, correggendo problematiche di allineamento che potrebbero influire sulla masticazione e sulla funzionalità della bocca. Rivolgersi a uno specialista, come quelli dello studio Dentistico Bernardini, permette di valutare le opzioni più adatte al proprio caso, includendo anche le soluzioni più recenti, che sono spesso meno invasive e dolorose.
Ricordiamo che al giorno d’oggi l’estetica non viene più considerata un discorso fine a se stesso. Come spiegato bene in questo articolo sul sito Bellieinsalute.it, infatti, un sorriso bello è parte integrante del sentirsi bene col proprio corpo, la propria immagine e in generale sentirsi bene con sé stessi.
Il sorriso come metafora dell’amor proprio
Visto che prendersi cura del proprio sorriso è un gesto d’amore verso sé stessi, non è mai troppo tardi per investire nella propria immagine e nel proprio benessere.
Ognuno dei propositi che abbiamo affrontato rappresenta un passo significativo per preservare non solo l’estetica dei denti, ma anche la salute della bocca e dell’organismo, che va conquistata e mantenuta ogni giorno per creare un sorriso che illumina e trasmette sicurezza in ogni momento della giornata.
